biomechanics
Брейсинг корпуса
Trunk bracing
Определение
Намеренное напряжение мышц туловища для создания устойчивого положения во время движения с нагрузкой.
Практика
Брейсинг помогает повторять положение корпуса, но не делает любую нагрузку безопасной и не требует одной схемы дыхания для всех.
Перед тяжёлым повтором создать круговое напряжение туловища, сохранить его в сложной части движения и спокойно восстановить дыхание между повторами.
Ограничения
Приравнивать брейсинг к постоянному максимальному задерживанию дыхания или использовать пояс вместо контроля нагрузки.