training-foundations
Кардиореспираторная подготовленность
Cardiorespiratory fitness
Определение
Способность систем кровообращения, дыхания и работающих мышц поддерживать продолжительную физическую работу.
Практика
Понятие шире одного темпа или показателя часов и помогает отделить общую аэробную способность от результата конкретной тренировки.
Оценивать изменение по повторному тесту в одинаковом протоколе и дополнительно смотреть на темп при сопоставимом пульсе.
Ограничения
Приравнивать кардиореспираторную подготовленность к одному расчётному VO2max или ставить по нему диагноз.