biomechanics
Концентрическое действие
Concentric muscle action
Определение
Активное мышечное действие, при котором мышечно-сухожильная система укорачивается, преодолевая сопротивление.
Практика
Обычно это подъёмная часть динамического повторения, но направление движения само по себе не определяет действие конкретной мышцы.
При сгибании руки с гантелью подъём — концентрическая фаза для сгибателей локтя.
Ограничения
Называть любое движение вверх концентрическим: в разных упражнениях работа мышц организована по-разному.