nutrition
Энергетическая доступность
Energy availability
Определение
Энергия, остающаяся для функций организма после вычета затрат на упражнения, обычно рассматриваемая относительно безжировой массы.
Практика
Хронически недостаточная доступность энергии связана с рисками для здоровья и производительности у спортсменов.
При длительном дефиците следить не только за весом, но и за циклом, либидо, настроением, травмами и падением результата; симптомы обсуждать с врачом.
Ограничения
Самостоятельно ставить REDs по одной формуле или неспецифичному симптому.
Полевое измерение энергетической доступности неточно, а симптомы неспецифичны; это не инструмент самодиагностики.