load-programming
Приоритет упражнения
Exercise priority
Определение
Заранее выбранная важность конкретного упражнения или результата при распределении свежести и времени внутри тренировки.
Практика
Упражнения, выполненные раньше, обычно меньше ограничены утомлением от предыдущей работы.
Поставить подтягивания до сгибаний рук, если главная цель сессии состоит в прогрессе подтягиваний.
Ограничения
Всегда ставить многосуставное движение первым, даже когда измеряемый приоритет находится в другом упражнении.
Испытания порядка обычно короткие и преимущественно проводились у молодых мужчин.