training-foundations
Силовая выносливость
Muscular endurance
Определение
Способность поддерживать или повторять субмаксимальное мышечное усилие до заметного снижения результата.
Практика
Она помогает выполнять повторную работу, но тест всегда зависит от упражнения, нагрузки, темпа и критерия остановки.
Сравнивать число технически одинаковых повторов с одной и той же нагрузкой, а не разные тренажёры.
Ограничения
Считать любое большое число повторов универсальной мерой выносливости.