biomechanics
Техника упражнения
Exercise technique
Определение
Согласованный способ выполнения упражнения: траектория, амплитуда, темп, точки контакта и критерии зачётного повторения.
Практика
Техника делает нагрузку воспроизводимой и соотносит движение с целью; единственной формы для всех тел и задач часто нет.
До прогрессии веса определить глубину, стойку и допустимое отклонение траектории и снимать повтор сбоку.
Ограничения
Объявлять визуальное отличие от эталона травмоопасным без учёта боли, антропометрии, нагрузки и задачи.
Многие правила техники основаны на механике и контексте; прямых данных, связывающих отдельные визуальные признаки с травмой, недостаточно.